ÚTERNÍ OKÉNKO SOLNI & VIKIHO - No.12
Francie bez naší účasti
Jak vypadá náš korona týden
PSA turnaj v Praze
Jak vypadá náš korona týden
PSA turnaj v Praze
máme tady další týden a tím pádem další úterní okýnko. Počasí vypadá, že se pomaličku,
pomalu umoudřuje a sluníčko by mohlo svítit konečně častěji.
Plánovali jsme turnaj ve Francii, ale díky tolika testům a všemu možnému, čím bychom si
museli projít, jsme se rozhodli nakonec tento turnaj vynechat. Nesmím zapomenout ani
na Vikiho maturitu, která se blíží! Proto se raději připravíme na “Český” turnaj, který se
koná v Praze 19. - 21. 5. 2021. Nese název Czech Pro Series.
Jak se připravujeme v této korona virové pauze, se pokusím s Vámi podělit v řádcích níže.
Jakožto profesionální sportovci máme menší výhodu a to tu, že můžeme trénovat i ve vnitřních
prostorách. Udržujeme FAJNE stále v kondici a připravené na Váš návrat. Snad již brzy, vypadá
to nadějně!
Náš týden se skládá z pěti a půl tréninkových dnů, jeden a půl dne máme volno.
Pondělí začínáme dopoledne posilovnou, kterou nám sestavuje náš “kondičák” Radim
Polášek. Ihned po cvičení přecházíme na squashový kurt, kde nás čeká nějaké to běháníčko.
Většinu času jsou to různé ghostingy (stínování bez míče), Fit Light světla (reakční světla).
Toto nám sestavuje squashový trenér Honza Mutina. Občas toto vyměníme za běžecký pás
nebo spinningové kolo.
Odpolední squashový trénink obvykle trvá hoďku nebo hodinku a půl. Dřina na kurtu, která baví.
Úterý nám začíná lépe, docházíme za Kubou Šichnárkem na Fyzioterapii. Tam napravujeme
naše tělové neduhy a bolístky. Jakmile skončíme, přecházíme zpátky do FAJNE, kde už na nás
čeká Honza se zahřátým míčkem a jdeme na kurt. Odpoledne máme hodinový sólo trénink. Také
moc důležitá věc.
Středa začíná posilovnou, následuje squash s nahazovací mašinou Canon, kde se piluje hlavně
přesnost a technika úderu. Odpoledne míváme půl hodinové sólo na kurtu zakončené běháním.
Ve čtvrtek je první na řadě cvičení s Redcord (závěsný systém), cviky nám zadává fyzioterapeut
Kuba. Po Redcordu máme běhaní na kurtě. Odpoledne máme kondiční trénink squashe.
V pátek máme poslední posilovnu v týdnu, následuje na kurtě sólo nebo s nahazovací mašinou.
Odpoledne squashový trénink na kurtě.
Sobota už je “pouze” dopolední, čeká nás půl hodinky sólo trénink a poslední běháníčko.
Uff a je to, náročný týden, ALE, opravdu velké ALE! Jsme rádi, že můžeme sportovat, dělat to co
nás baví, můžeme se hýbat. To je pro nás nejdůležitější.
Jako bonus máme před sebou (19. - 21. 5.) již zmíněný turnaj v Praze - Czech Pro Series.
Z tohoto turnaje se určitě přihlásíme na Instagramu SC FAJNE a budeme doufat, že se podaří
také živé vysílání stejně jako na minulém turnaji. Takže určitě sledujte stránky ČASQ, kde bude
určitě info o turnaji.
Držte nám palce, a kdyby Vás cokoliv zajímalo, případně, o čem bychom mohli napsat příště,
tak nám určitě napište!
Děkujeme Vám za podporu a snad se už příští týden uvidíme na squashových kurtech!
Solňa v akci
Squashi zdar!
Solňa & Viki
Zatím zde nemáme žádný komentář. Buďte první!
K přídání komentáře musíte být přihlášen.