ÚTERNÍ OKÉNKO SOLNI & VIKIHO - No.5

Squash v době COVIDOVÉ

Fyzická příprava

Psychická příprava

trénovat a mít motivaci do náročných tréninků není v této době žádná sranda.
Pro sport, jako je squash, to je všechno ještě 2x horší. Když se podíváme na „velké“
sporty, jako je fotbal, tenis, hokej nebo basket, všechny tyto sporty mají mnohem
více „nevím čeho“ a tím pádem se jich Covid ani moc nedotkl. Hrají ligové soutěže
i turnaje. A squash? Minimum turnajů a pro hráče na nižších žebříčkových pozicích,
my se pohybujeme kolem 130-160 místa na světě, turnaje nejsou žádné! To na motivaci
nepřidá. Ano, pro všechny je to těžká doba, ale pro hráče jako jsme my, je to celkem
MASAKR. Už dost fňukání! Chtěli jsme Vás jenom informovat, jak to teďka v našem
krásném sportu funguje. My „jakožto profíci“ alespoň můžeme trénovat ve FAJNE,
to je super, udržujeme naší squashovou hru, ale hlavně se hýbeme. To je důležité,
jsme za to moc rádi. Tím chceme říct, že Vy, co takovou možnost nemáte, snažte se
jakýmkoliv způsobem udržovat fyzicky, to určitě pomůže alespoň k duševnímu klidu.
Bylo by fajn se co nejdříve potkat na kurtech a zahrát si, ale KDY? Snad brzy…

Fyzičku se Solňou udržujeme tréninky od Muťase a našeho kondičního trenéra Radima
Poláška, děláme všechny věci na kurtě, např. ghosting, skipping (jde i doma), světýlka
nebo velice záživné běhací tréninky. Cvičení na doma od Vojty Vlčka stojí za to, komplexní
cvičení na celé tělo a mobilitu. Taky chodíme k našemu fyzioterapeutovi Kubovi Šichnárkovi,
aby nás vždy dal do pořádku a připravil na celý týden trénování. Celý náš tým funguje na 100 %
a samozřejmě dodržujeme všechna nařízená opatření.

Psychika je v téhle době nejdůležitější, spolupracujeme s psychologem Václavem Petrášem,
s celou závodní skupinou (TOP 12) máme každý měsíc on-line „posezení“ na Skypu a je fajn,
že se s ostatními alespoň takhle virtuálně sejdeme. Dostáváme hodně domácích cvičení,
které nám pomáhají připravit nám hlavu na zápas, motivaci k trénování atd. Kdo by chtěl
podrobnější detaily z našeho Covid trénování, nebojte se nám napsat.

Sportu zdar a hlavně pevné zdraví

Viki a Solňa